ANTERIOR SHOULDER STABILISATION REHABILITATION PROTOCOL

0 - 4 Weeks


  • Pendulum exercises + elbow/wrist/hand exercises
  • No ER > Neutral
  • Sling when not performing pendulums

4 - 6 Weeks


  • Stage I – Active Assisted ROM
  • Wean Sling: No ER > 30°

6 - 8 Weeks


  • Stage II – Active ROM
  • No ER > 45°

8 - 12 Weeks


  • Stage III – Strengthening (theraband exercises)
  • Progress to full ER by 12 weeks

12 Weeks


  • Commence weight training/gym
  • Avoid wide grip bench press/dips; back of hands visible when strengthening
  • Progressive return to physical work/job

5 - 6 months


  • Return to contact sports if progressing well

These protocols are for general educational use. Individual patients of Mr James Chiu may have special instructions or modifications to this protocol. Please refer to your specific instructions.

前肩關節固定之康復常規

ANTERIOR SHOULDER STABILISATION REHABILITATION PROTOCOL

0 - 4 週


  • 鐘擺運動 ＋肘/手腕/手練習
  • 不能外部旋轉 > 中立位置
  • 當沒有進行鐘擺運動時，請使用支架

4 - 6 週


  • 階段 I –主動輔助活動幅度
  • 開始減少使用支架：不能外部旋轉 > 30°

6 - 8 週


  • 階段 II –主動性活動幅度
  • 不能外部旋轉 > 45°

8 - 12 週


  • 階段III–肌力增強訓練(練力帶運動)
  • 12週進展到完全外部旋轉

12 週


  • 開始重量訓練/健身
  • 避免寬握仰臥推舉/凳上反屈伸；當伸展時，手部背面是看得到的
  • 逐步恢復勞動動作/工作

5 - 6 個月


  • 如果康復順利，可以恢復接觸性運動

這些康復常規為一般教育用途。 趙駿醫生可能會針對個別病患情況，提出特殊指示或修改這康復常規。請依據趙駿醫生對您的具體指示進行康復療程。

前肩关节固定之康复常规

ANTERIOR SHOULDER STABILISATION REHABILITATION PROTOCOL

0 - 4 周


  • 钟摆运动 ＋肘/手腕/手练习
  • 不能外部旋转 > 中立位置
  • 当没有进行钟摆运动时，请使用支架

4 - 6 周


  • 阶段 I –主动辅助活动幅度
  • 开始减少使用支架：不能外部旋转 > 30°

6 - 8 周


  • 阶段 II –主动性活动幅度
  • 不能外部旋转 > 45°

8 - 12 周


  • 阶段III–肌力增强训练(练力带运动)
  • 12周进展到完全外部旋转

12 周


  • 开始重量训练/健身
  • 避免宽握仰卧推举/凳上反屈伸；当伸展时，手部背面是看得到的
  • 逐步恢复劳动动作/工作

5 - 6 个月


  • 如果康复顺利，可以恢复接触性运动

这些康复常规为一般教育用途。赵骏医生可能会针对个别病患情况，提出特殊指示或修改这康复常规。请依据赵骏医生对您的具体指示进行康复疗程。

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